ニキビの原因

お肌の「角化」による毛穴詰まり

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• お肌には古い角質を排出して新しい細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」という働きがあり、一定周期ごとに繰り返されています。

  このターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質が皮膚にとどまり、厚い層となって硬くなります。
  これを「角化」と呼び、毛穴に蓋をして皮脂が外に排出されにくい状態になります。
  毛穴が詰まると正常な毛穴の働きが阻害され、ニキビができやすくなってしまうのです。

皮脂を栄養源にする「アクネ菌の増殖」

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• 「アクネ菌」は、誰もが持つお肌の常在菌です。本来であればお肌のバリア機能を高めてくれますが、毛穴が詰まったり、皮脂が過剰分泌されたりすると、皮脂を栄養源にして過度に増殖してしまいます。

  アクネ菌が増殖すると、毛穴が炎症を引き起こし、「赤ニキビ」と呼ばれる重度のニキビに発展してしまいます。

ニキビは種類によって対策が
異なります！

ニキビは、年齢と軽度から重度までの進行状態によって複数に分類されます。
ニキビの種類によって対策が異なるため、自分のニキビの種類を知り、正しい対策を行いましょう。

下記ページに、それぞれのニキビについてとその対策を解説していますので、ぜひご確認ください。

ニキビの種類について
知りたい方はこちら

質の良い睡眠を心がける

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• 皮膚は眠っている間に日中のダメージを修復します。
  お肌の健康を取り戻すためには、十分な睡眠時間を確保することが大切です。

  ・22時～2時※お肌のゴールデンタイム の間に睡眠をとる（もしくは6～7時間の睡眠をとる）
  ・布団シーツや枕カバーを清潔に保つ

食生活の見直し

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• 偏った食生活はニキビ発症の大きな原因になります。
  間食は控えて、1日3食の規則正しい食生活を維持しましょう。

  ・脂っこい食べ物・甘い物は避け、ビタミンを摂る
  ・野菜や果物を中心としたバランスの良い食事を心がける

お肌を乾燥させない

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• お肌が乾燥すると、毛穴が肌を守るために多くの皮脂を分泌するよう働きかけます。
  皮脂が過剰に分泌されると毛穴詰まりや炎症を起こすニキビにつながるため、乾燥対策は非常に大切です。

  ・汗が保湿成分を流してしまうため、夏場も乾燥に気をつける
  ・油分の少ないスキンケア用品で洗顔後の保湿を徹底する