ニキビの場所ごとの原因と対策とは？

ACNE AREA

「場所」ごとに異なる
ニキビの対策方法

「特定の場所に何度もニキビができる」
「大人になってから昔と違う場所にニキビができるようになった」
など、繰り返すニキビや年齢と共に変化する肌質にお悩みの方も多いのではないでしょうか？

実は、ニキビは「場所」によって発生の原因が異なります。
キレイに改善したいなら、正しい知識を持ったうえで部位ごとに適切な対策をすることが非常に大切です。

年齢によって変化する
「ニキビの場所」

ACNE AREA AND AGING

ニキビには、10代～20代前半にできる「思春期ニキビ」と20代後半からできる「大人ニキビ」があります。
どちらも『皮脂の過剰分泌』や『アクネ菌（ニキビができる原因菌）の増殖』などが要因となって発症しますが、それぞれ発症する場所や特徴が異なります。

	思春期ニキビ	大人ニキビ
年齢	10代～20代前半	20代後半以降
性別	男女ともに	比較的女性に多い
肌状態	全体的に脂っぽい	肌表面は脂っぽいが、内部は乾燥している状態（インナードライ）
部位	皮脂の出やすいTゾーン（おでこや鼻）	・乾燥しやすいUゾーン（口周りやアゴ、頬）・背中やデコルテ
特徴	・成長期のホルモンバランスの乱れによって発症する・全体的に脂っぽい	・ストレスや生活習慣の乱れによって発症する・表面は脂っぽく、内部が乾燥している
対策	・脂の多い食事を控え、野菜や果物を中心にする・ゴシゴシ擦らず、優しく丁寧な洗顔を心がける	・保湿を徹底する・1日3食、6～7時間の睡眠をとるなど、規則正しい生活をする

ニキビの種類について
詳しくはこちら

ニキビの原因と対策方法を
「場所」ごとにご紹介

CAUSES

Tゾーン（おでこから鼻にかけて）

Tゾーンのニキビは、主に毛穴詰まりが原因となって発症します。
シャンプーやメイクの洗い残し、前髪に付着した汚れが刺激となり、毛穴から皮脂が過剰に分泌され、毛穴詰まりを引き起こします。

Tゾーンには皮脂腺が集まっているため、毛穴のトラブルを防ぐには、お肌を清潔に保つことが大切です。

Tゾーンのニキビ対策

・規則正しい生活を送る

・前髪を上げたり留めたりして、こまめに汗を拭き取る

・クレンジングを丁寧にする

・シャンプーやリンスを生え際までしっかり洗い流す

アゴ

アゴのニキビは、大人ニキビの代表格です。主に、間違ったスキンケアや生理前のストレス・ホルモンバランスの乱れが原因となって発症します

また、アゴは汗腺が少なくTゾーンよりも乾燥しやすい場所です。過度な洗顔でさらに乾燥させないよう、保湿を入念に行うことが重要です

アゴのニキビ対策

・自分に合った方法でストレス発散をする

・ゴシゴシとした洗顔はNG。優しくなでるように丁寧な洗顔を心がける

・油分が少なめのスキンケア用品で保湿をする

口周り

口周りのニキビは、疲労や冷えによって体調が優れない時や、食べカス・口紅の洗い残しが原因となって発症することが多いです。

アゴ同様に非常に乾燥しやすい場所であるため、しっかりとした保湿を心がけ、バリア機能を低下させないよう潤いの維持に努めましょう。

口周りのニキビ対策

・疲労が溜まっている場合は、睡眠をとるなどして十分な休息を

・食べカスや口紅を擦らず丁寧に洗い落とす

・保湿の徹底

頬

頬のニキビは、メイク汚れや紫外線の刺激、食生活の乱れが原因となって発症します。
また、マスクや布団カバーなど、お肌に触れるモノによる摩擦・雑菌もニキビ発症の一因となります。

皮脂分泌が少なくお肌の代謝バランスが崩れやすい場所であるため、正しいスキンケア方法で清潔に保つことが大切です。

頬のニキビ対策

・メイクをキレイに落とし、UVケアを徹底する

・1日3食の、果物や野菜を中心とした食事を意識する

・お肌に触れる寝具やタオルを清潔に保つ

デコルテ

デコルテのニキビは、アクセサリーや衣類による摩擦、汗や紫外線による刺激が原因となって発症します。
また、ホルモンバランスの乱れも大きな要因となります。

衛生管理を怠ると細菌が繁殖しやすくなるため、清潔な状態を維持することが大切な場所です

デコルテのニキビ対策

・汗を拭き取り、こまめに日焼け止めを塗る

・アクセサリーや衣類を清潔に保つ

・身体をゴシゴシ洗い過ぎないよう、丁寧に洗う

・ストレスを溜め込まず、適度に発散する

首・うなじ・背中

首・うなじ・背中のニキビは、髪の毛や衣服の不清潔な環境によって発症します。

自分では見えづらい部分であるため、気づかないうちにニキビが進行している可能性が高い場所です
日頃からこまめに鏡でチェックするなど、意識してケアをすることが大切です。

首・うなじ・背中のニキビ対策

・シャンプーやボディーソープをキレイに洗い流す

・紫外線対策を行う

・寝具の交換をする

セルフケアよりも皮膚科の治療が
早期改善への近道

BENEFITS OF
MEDICAL PROCEDURES

間違った認識のままニキビのセルフケアを続けると、却って悪化してしまったり、ニキビ跡を作ってしまったりと、トラブルのリスクを高めてしまいます。
特に、顔に出来たニキビは肌の印象を大きく左右するため、できるだけキレイに改善したいところです。

早期改善を目指すなら、ニキビができた早い段階で専門の皮膚科や美容皮膚科へ相談することをおすすめします。

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このページの監修医師DOCTOR

総院長北山英美子

【経歴】
平成11年3月東邦大学医学部卒業
平成11年5月東邦大学形成外科入局
平成11年5月日本形成外科学会所属
平成15年5月日本美容外科学会所属
平成15年5月渋谷フェミークリニック院長就任
平成16年11月日本皮膚科学会所属
平成18年2月フェミークリニック総院長就任
現在に至る

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